Wachse.
Bewege Dich.
Liebe mutiger.
Für Frauen und Mütter in Partnerschaften, die spüren: Da ist mehr in mir. Mehr Lebendigkeit. Mehr Wahrheit. Mehr Tiefe.
MS steht für Movement & Spirit.
Für kleine Schritte mit großer Wirkung.
Für Frauen, die sich erinnern, neu ausrichten und ihre Partnerschaft bewusst auf ein neues Level bringen wollen.
Veränderung beginnt nicht mit Perfektion.
Sie beginnt mit einem mutigen ersten Schritt.
Herzlich Willkommen auf meiner Seite. Schön, dass Du da bist.
Fühl Dich eingeladen, Dich inspirieren zu lassen.
Deine Monique
Vielleicht kennst du das…
Du liebst Deine Familie – und hast Dich selbst trotzdem irgendwo auf dem Weg verloren.
Zwischen Mental Load, Verantwortung, Partnerschaft und Alltag bleibt oft wenig Raum für Dich selbst.
Eure Beziehung fühlt sich sicher an, aber nicht lebendig. Nähe, Sexualität und echte Gespräche sind selten geworden.
Du spürst: Da ist mehr in Dir - und ich Euch.
Viele Frauen warten darauf, dass sich ihre Partnerschaft verändert. Doch echte Veränderung beginnt dort, wo eine Frau sich selbst wieder in Bewegung bringt.
Nicht hart.
Nicht zerstörerisch.
Sondern bewusst, klar und verkörpert.
Veränderung beginnt selten mit einem großen Umbruch - Sie beginnt mit einem ehrlichen ersten Schritt.
MEINE MS METHODE
M = Movement
Dein Körper erinnert sich oft früher als dein Kopf.
Bewegung öffnet Räume, in denen Worte nicht mehr ausreichen.
Emotionen dürfen fließen. Spannung darf sich lösen. Lebendigkeit kehrt zurück.
Durch Tanz und Nervensystemarbeit kommst du zurück in Verbindung mit dir.
S = Spirit
Spirit bedeutet hier nicht Flucht aus dem Alltag. Es bedeutet Bewusstsein, Tiefe und vor allem Verantwortung.
Du lernst, Beziehungsmuster zu erkennen, neue Entscheidungen zu treffen und Deine Wahrheit klarer zu verkörpern.
Für mehr:
- innere Stabilität
- weibliche Präsenz
- emotionale Intelligenz
- Beziehungskompetenz
- bewusste Sinnlichkeit
Große Transformation entsteht selten durch einen radikalen Umbruch. Sie entsteht durch viele kleine, bewusste Schritte.
Ein Gespräch.
Eine Grenze.
Ein ehrlicher Blick.
Ein neuer Ausdruck.
Million Steps.
Über mich
Ich bin Ehefrau, Mama von zwei Töchtern und einem Sohn, Tänzerin, Künstlerin, Mentorin und noch so vieles mehr - aber im Herzen absolut eine wilde Visionärin.
Mein ein Jahr älterer Bruder ist mit dem Down-Syndrom geboren und ist wohl mein größter Lehrmeister. Wo meine Eltern ihre eigenen Prozesse durchlaufen sind, habe ich in der Anfangszeit viel beobachtet und analysiert bis ich meinen eigenen Weg gegangen bin.
Zunächst noch sehr zaghaft, denn ich wurde als Zweitgeborene natürlich auch äußerst behütet. Zwischen den Familienstrukturen und der Sehnsucht auszubrechen, habe ich darauf geachtet, Niemandem zur Last zu fallen, nicht zu laut zu sein, das System zufriedenzustellen und sichere Wege zu gehen.
Bis ich u.a. 2015 selbst Mutter wurde. Bei der Geburt fühlte ich mich plötzlich ganz unbeholfen, ohne stabilen Rückhalt, ein Verlust des alten Egos. Ich musste im selben Jahr nach Indien reisen, um mich und meine Familienwunden zu heilen. Ich ordnete Vieles.
2017 heirateten wir, 2018 zogen wir in unser neugebautes Haus ein.
2019 wurde ich mit meiner zweiten Tochter schwanger. Ich befasste mich mit der Kraft von Klängen, Affirmationen, Glaube und dem weiblichen Körper, sodass ich bei der Geburt in jedem Fall selbstbestimmter, klarer und aufgeklärter war.
Gleich 2020 folgte unser Sohn. Eine absolut freie Geburt!
Aber mit drei Kindern brauchte ich ein Dorf, um zu überleben. Meine Eltern kämpften aber noch ihren eigenen Kampf. Meine Schwiegermama war da. Ich war gezwungen, Muster von Perfektion, Fassade und Traurigkeit über die eigene Familiensituation hinter mir zu lassen und mich komplett auf ein neues Familiensystem einzustellen.
2023 begann ich als Tänzerin im Travestietheater zu arbeiten. Was für ein sensitiver Raum für die pure Weiblichkeit. Ich spürte mich und meinen Körper, der sich dreimal verändert hat, wieder. Ich fühlte mich sexy, aufgeladen, strahlend.
2024 brauchte ich Raum für mich und reiste zu einem Yoga-Retreat nach Griechenland. Hier habe ich mir bewusst Raum eingefordert - nur für mich - eine nachhaltige Entscheidung, denn ich bin mit Ecstatic Dance in Kontakt gekommen und fühlte mich freier als nie zuvor. Diesmal keine Choreos wie im Theater, pure Selbstbestimmung der Intensität, ein Gefühl von Gemeinschaft und Freiraum zugleich sowie das absolute Heilen durch Gehaltensein. Zudem schloss sich der Rahmen mit dem Wunsch seit meiner Indienreise mich mit Ayurveda auseinanderzusetzen und begann nebenberuflich meinen Psychologischen Ayurveda-Coach.
2025 war mein Durchbruch. Ich spürte tief, dass sich an unserem Lifestyle etwas ändern muss, dass ich anders leben mag, dass in mir soviel geheilt ist, dass ich offener wurde, sodass ich ein 6-monatiges Business-Coaching begann und im Sommer endlich den Mut hatte, meine Herzenswünsche ganz ehrlich und strukturiert meinem Mann mitzuteilen und auch hier erst innerlich so klar war, dass unsere Ehe auch meine allergrößten Visionen mittragen kann.
So verkauften wir unser neu gebautes Haus und kauften mit Freunden einen Hof für die gesamte Familie mit der Vision, einen alters- und behindertengerechten Mehrgenerations-Kommunenhof zu erschaffen, der Familien heilt.
Aus der Vision wurde Wirklichkeit und nach vielen Gesprächen außerhalb der Komfortzone sind wir nun Hofbesitzer und ein gemeinsames klares Ziel vor Augen. Der Hof trägt nun den Namen: Hof der Einheit.
Ich glaube daran, dass ganze Familiensystem heilen können, wenn wir Frauen aufstehen und mutig ihre ganze Präsenz einsetzen, damit sich Beziehungen von innen heraus verändern und stärken können. Heile Familien, geheilte Kinder, heilende Welt.
Mit mir gehst Du in die Verkörperung, Gemeinschaft und Kreativität, um in jeder Lebensphase wieder zurück in Deine Einheit zu finden.
Ich freue mich sehr, Dich kennenzulernen.
Deine Monique
Movement
FreeFlow Session
Du suchst eine spontane Dance-Session für Deinen JGA o.ä.?
Mit mir wirds rituell, sinnlich und ihr geht mit einem klarem Ergebnis ins next Level.
Ich biete Dir einen Mix aus Ritual und Bewegung.
Ecstatic Dance
Ecstatic Dance ist eine freie und bewusste Tanzpraxis ohne Chroreo und Leistungsdruck. In vielen Kulturen wurde wurde Tanz als Ritual genutzt, um zu heilen, in Verbindung zu kommen, Trance und gemeinschaftliche Erfahrungen zu machen.
Mein Tool ist 60 Minuten Bewegung als Medizin für
Deinen gesamten Körper, Geist und Herz.
Durch ein exklusiv erstelltes Dj-Set der Dejane MARADOCA aus Leipzig wirst Du durch ein auf Herzfrequenz beginnendes Musikstück geleitet, welches intensiver wird bis es am Ende wieder auf 70 BPM ruhiger wird und zum Ausklang kommt.
Pure Erdung durch absolut freies Tanzen, Spüren und Ankommen
lässt Dich wachsen und spürbar Energie aufladen.
Spirit
3-Monats-Programm "Her Expansion"
Eine intensive Begleitung für Frauen, die sich selbst und ihre Partnerschaft bewusst transformieren möchten.
Themen:
- Partnerschaft & Kommunikation
- Sexualität & Intimität
- Geburtstraumata
- weibliche Archetypen
- Grenzen & Wahrheit
- Nervensystem & Regulation
- feminine Führung im Alltag
Für Beziehungen mit mehr:
- Nähe
- Vertrauen
- Polarität
- Stabilität
- echter Verbindung
Format:
in der Kleingruppe
Art
Kraft-Mandalas
Individuelle Aquarell-Mandalas als energetische Kraftquellen, Visionboards, Geschenke oder Erinnerungsstücke. Du sendest mir Deine Ideen und den Anlass und wir kreiieren gemeinsam das Passende.
Geburtsblätter
Persönliche Aquarell-Kunstwerke für Familien, Kinder und besondere Lebensphasen. Du schreibst mir Deine Vorstellungen und dann gestalte ich Dein Papier.
Bereit für deinen nächsten Step?
Du musst nicht warten, bis alles auseinanderfällt, um etwas zu verändern.
Manchmal reicht ein neuer Blick, ein ehrliches Gespräch und ein erster bewusster Schritt.
Schreibe mir eine Mail und wir schauen, was zu Dir passt.